La camomille matricaire est un calmant naturel doux qui favorise la relaxation et l'endormissement sans créer de dépendance. Elle apaise également les crampes et les digestions nerveuses.
🧴Ingrédients nécessaires
CamomilleMielEau
✨Bienfaits
✦Calmant naturel
✦Favorise le sommeil
✦Antispasmodique
✦Aide la digestion
📝Préparation étape par étape
1Porter 250 ml d'eau à ébullition
2Verser sur 2 c.à.c de camomille séchée ou 2 sachets
3Laisser infuser 7-8 minutes à couvert
4Filtrer et ajouter du miel si désiré
5Boire 30 minutes avant le coucher
⚠️Précautions
⚠Allergie possible (famille des astéracées)
⚠Peut interagir avec les anticoagulants
⚠Ne pas combiner avec des somnifères
🔄Variantes
↬Ajouter de la mélisse pour renforcer l'effet calmant
↬Ajouter de la lavande
📜Histoire & Anecdote
📜
Les Saxons considéraient la camomille comme l'une des neuf herbes sacrées. En Angleterre, c'est la tisane la plus bue après le thé.