Le thym est l'un des antiseptiques respiratoires les plus puissants de la phytothérapie. Son principe actif, le thymol, est un antibactérien et expectorant majeur utilisé en pharmacie.
🧴Ingrédients nécessaires
Thym frais ou séchéMielCitronEau
✨Bienfaits
✦Antiseptique respiratoire puissant
✦Expectorant
✦Antibactérien
✦Fluidifie les sécrétions
📝Préparation étape par étape
1Porter 250 ml d'eau à ébullition
2Ajouter 1 c.à.s de thym frais ou 1 c.à.c de thym séché
3Laisser infuser 10 minutes à couvert
4Filtrer et ajouter miel + citron
5Boire 3 tasses par jour
⚠️Précautions
⚠Ne pas utiliser en cas d'allergie aux Lamiacées
⚠Déconseillé aux femmes enceintes en forte dose
⚠Ne pas dépasser 2 semaines de cure
🔄Variantes
↬Ajouter du romarin pour l'effet expectorant
↬Combinaison thym + eucalyptus en inhalation
📜Histoire & Anecdote
📜
Les Romains brûlaient du thym pour purifier l'air. Les Égyptiens l'utilisaient pour l'embaumement. Son nom vient du grec thymos qui signifie « courage ».